ダイエットと育毛、
一見あまり関連性のないように思える2つの言葉ですが、
実はダイエットと育毛にはとても関連性があるのです。

まず初めに悪い影響を与えるケースから説明していきますと、
食事制限等の急激なダイエットをするということ、
これは育毛にとても大きな悪影響を与えてしまいます。

当たり前のことですが髪の毛を作るため、
そして成長させるためには相応の栄養分が必要です。

食事制限を行うことで、その必要な栄養分が髪の毛や毛根に
行き渡らなくなってしまうためです。

栄養というものは、不足してしまうと体内の重要な部分から
先に吸収していく場合が多いです。

髪の毛のように無くても重大な問題とはならない場合、
後回しにされてしまうのです。

気持ち的には髪の毛が無いのは重大問題ですが、
生きていく上ではさほど問題にならないからということですね。

したがって食事制限によるダイエットは育毛を試みている方は
行わないほうがよいでしょう。

どうしてもダイエットと育毛を同時に行いたい、
という場合はウォーキングやサイクリングなど、

有酸素運動を行いながらのダイエットをするようにしてください。
そうすれば、代謝や血流がよくなるためダイエットだけではなく

育毛にもとてもよい効果をもたらします。

その上で食事療法やサプリメント、
育毛剤などのヘアケアを行なっていけば、

相乗効果が期待できますので健康的に育毛およびダイエットを
行うことができるでしょう。

食事制限は健康にも髪の毛にもよくない、
ということをしっかり覚えておきましょう。

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