加圧トレーニングってご存知ですか?
一時期ブームにもなったのでご存知の方も多いと思いますが、

加圧トレーニングの育毛効果というのは意外と
知られていません。

加圧トレーニングってどんなもの?

まずは加圧トレーニングの説明をしたいと思います。

加圧トレーニングは呼んで字のごとく、
「圧力をかけてするトレーニング」になります。

なぜ、わざわざ圧をかけるのかというと、
圧をかけてトレーニングする事で大量の乳酸がたまり、
その結果、低負荷でも高負荷のトレーニングと同じような結果が得られるというものです。

簡単に言えば、1kgのダンベルで運動していても、
5kg、6kg、とかそれ以上の運動と同じくらいの
筋肉が鍛えられるということなんです。

加圧トレーニングと育毛の関係

加圧トレーニングは効率的に筋肉が鍛えられるという
魅力がありますが、
育毛と関係があるのは

加圧ベルトを外した後に分泌される
成長ホルモンにあります。

成長ホルモン(ヒューマングロースホルモン)の効能は
実に多くあります。
代表的なものとしては

・筋肉や骨を作る
・脂肪を燃焼する
・若返り効果

成長ホルモンは20代を超えるとガクッと
分泌量が減ってしまいますが、

加圧をすると平均通常の300倍もの
成長ホルモンが分泌されるといいます。

そして、この成長ホルモンには細胞を
活性化すると効果がありますので、
毛母細胞も例外ではありません。

また、加圧トレーニングは血管トレーニングとも
言われていて、継続していくことで
血管の弾力などが増し、血管年齢が若くなります。

そうすると、栄養や酸素が血管に乗って
毛乳頭へ運ばれやすくなります。

私は加圧トレーニングをもう2年、通っています。
確かに費用は普通のジムよりも割高になりますが、
気持ちが良いし、身体も締まってくるし、気に入っています。

加圧トレーニング仲間のなかには

「抜け毛が減った」
「白髪が減った」
「髪が太くなった」

という声がかなり聞かれます。

そして、皆さん、私よりも年上ですが、
年齢よりもだいぶ若く見えます。
肌などの感じが若いのでしょうか?

ストレス発散にもいいし、
個人的にはだいぶおすすめです。