頭皮の固さって気にしたことありますか?
美容師の友達に聞いたのですが
「薄毛の人は頭皮が固い人が多い」そうです。

そう言われて触ってみると、
私の頭皮も若干、固い気が・・・・。

健康な頭皮に固さは指で頭皮を揺らしてみると前後に柔らかく動くようです。
揺らしてみて動かなかったり、
指で揉んでみて痛みがあるような人は頭皮が固くなっている可能性があります。

頭皮が固いとそれだけ血行が悪くなり毛乳頭へ栄養や
酸素が行きづらくなってしまいます。

その場合はマッサージなどで改善する可能性があるようです。
ただ、むやみな力でマッサージをするのは厳禁です。
頭皮が余計に固くなってしまったり、反対に柔らかくなりすぎてしまったりします。

頭皮というのは柔らかすぎてもいけないようです。
頭皮がやわらかすぎると顔がたるみやすかったりもするようです。

また、柔らかすぎる頭皮の人の場合は老廃物が溜まっている可能性もあるので、
やはりマッサージをして最後に脇の下にあるリンパに老廃物を流してください。

頭皮の固さのチェック方法

指で頬骨の部分を押してみてください。
そして、その固さを覚えておきます。

次に頭皮も指で押してみてください。

どちらが固く感じましたか?

頬の方が固い人は頭皮はが柔らかめ、
頭皮の方が固い人は頭皮が固めとなります。

目安にしてみてください。

頭皮改善マッサージ法

美容師の友達に習った頭皮改善マッサージです。

まず、首や肩、目の疲れなども頭皮への血行不良の原因となるので、
首を回したり、肩を回したり、眼もギューッと閉じてパッと開くなど
何度か繰り返して全体の血行をよくしてください。

その後、親指以外の4本の指の腹を使って生え際から頭頂部に向かって
ジグザグと
軽く圧をかけながら頭皮を刺激していきます。

そして、両方のこめかみに親指を置き、軽く押しながら
他の4本の指で頭皮を前後左右に揺らすように動かします。

最後にもう一度、首の筋を伸ばすようにグーと左右に頭を傾けて10秒ほどキープします。

おすすめは湯船につかりながらのマッサージです。
ただでさえ、血行が良くなっているのでマッサージ効果が上がります。

注意点は力み過ぎないことと爪を立てないこと。
過剰な刺激は頭皮に悪影響なのを忘れないでください。