ホルモンが髪にとってとても大切なものである ことはこのサイトでも何度も記事にかいていますが、 ホルモンについての記事 ホルモンの中でもとても若返りに必要なホルモンである 成長ホルモンを分泌させる成分があるのです。 それはアルギニンという成分。 これはサプリメントなどで摂るものなのですが、 摂取することによって成長ホルモンの分泌を 促し、細胞の若返り効果がでて、 毛母細胞も活性化し、育毛が望めるというもの。 通常アルギニンは1日に2~4gを目安として これを2~3回に分けて飲むのとのことです。 しかし、育毛効果を狙うのであれば 4gでは摂取量が少ないそうです。 8g程度を目安に積極的に摂っていかないと 効果がなかなか出にくいようです。 またアルギニンには喫煙やストレスなどで 細くなった血管を拡張して血液を流れやすくする 効果もあります。 育毛には血流も大切なので、この効果も 嬉しいですね。 アルギニンはアミノ酸の一種で天然成分です。 ですから副作用も出にくいです。 ただ、摂りすぎは胃痛や下痢などの 副作用もあります。 特に心筋梗塞にかかったことのある方や 妊娠中の方はアルギニンは飲まない方が良いです。 アルギニンは強いアルカリ性なので 食道や胃を刺激してひどい胸やけや 胃痛を引き起こすことがあります。 天然の中和剤のクエン酸などと 一緒に摂ると中和されます。 ご自身の体調をみながら、 注意して服用してみてください。