昔からわかめを食べると髪の毛が生える、
ゲが治る、などとよく言われます。

最近はあまり髪の悩みの対処法としてわかめを食べる、
なんていう人も見かけなくなってきましたが、
はたして本当にわかめを食べると育毛効果があるのでしょうか。

これに関しては、
正直なところ直接的にわかめが髪の毛に対して効果をもたらしてくれる、
ということは残念ながらないようです。

そもそも髪の毛の成分というのはタンパク質で作られるようになっています。
そしてわかめなどの海藻類の成分はというと、ご存知の通りミネラルが豊富で、
亜鉛やビタミン等も含まれています。

つまり直接的に髪の毛の栄養となってくれる成分はありません。

ただし、間接的には育毛の助けとなってくれるということもいえます。
海藻類には亜鉛が含まれていると先ほど書きましたが、
この亜鉛は直接髪の毛の栄養となるものではありませんが、

髪の毛の育成のために必要な栄養素なのです。

またミネラルなどは血液を綺麗にしてくれる効果がありますので、
血液が綺麗になれば当然血流もよくなり、
栄養素を運ぶという行為がスムーズに行われるようになります。

したがって髪の毛への栄養も行き渡りやすくなりますので、
間接的には育毛の手助けをしてくれるという訳です。

またわかめには体内の余分な塩分を、
体外に排出してくれるという効果もありますので、

髪の毛の大敵である塩分の摂り過ぎを防いでくれるという効果もありますので、
健康のためにも意識して摂りたい食べ物には違いありません。

ですから、わかめを食べることは髪の毛に
とってもちろんいいことですが、

わかめ=増毛

というほどではない、ということですね。

育毛剤などでしっかりケアするのが
増毛には一番大切です。

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